ヴェーネレ沖縄・なりたい自分との出会い　(good circle lum)

  

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の朝食





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お弁当

朝の目覚めがゆ～る～い

猫たちも、夏の活発さは何処いった

みんなボッーとして一週間が始まりました。

サロンでは脂肪の揉みだし⇒移動という

メリハリボディの講座でした。

脂肪は移動すると私たちの味方になります。

移動しやすい脂肪は

移動する場所をやはりストレッチや筋トレで

鍛えないと直ぐ元に戻ります。

なので、朝起きるのを10分早く起き

お布団の中で身体を整えてから

一日が始まる習慣をつけると

楽に保てます

サロンでは

頑張ってる会員さんから元気や、やる気を貰ってます。

12月のヴェーネレ通信がそろそろ出来あがります。

今月もいろんな講座があるので

楽しみながらご一緒しましょう　




  

昨夜から衣替えで

部屋の中は足の踏み場もない状態です。

去年着てない服を、仕分けしてると

殆ど多分、着ない物ばかりです。

寒いとお洒落出来るので

小物も結構あり、

今度は片づける場所が

夏と違い大変です。

フジコ（ネコ）だけ

何時もの様に自分の場所でお昼寝ですが

クロとピーちゃんは、ジャマばかりして

なかなか進みません。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たびたび登場するフジコちゃんです

今日はコラーゲンのサプリを少しだけ・・・

とにかく肌がぷるぷるです。

潤いが続き、お肌に充分な栄養が行き渡り、

肌トラブルを解消します。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　コラーゲンです潤い美人に・・

お膝にも凄く効くらしいです。

会員さんのお母様のご意見です。

明日はストレッチします。

  

miyalyと久しぶりにlaunch

午後より『表情筋を動かしスマイル美人に』の講座が有る為

サロンの近くでlaunchでした。

本当は少し遠出してのlaunchを望んでましたが

残念です。そこにreikoさんが友人とのlaunchの帰り

サロンに寄り　

雰囲気がヨロシクなく、損した気分とがっかりしたとのこと

やはりlaunchは気の合った仲間と

　　　　　　　雰囲気のイイ処

　　　　　　　勿論美味しい・・

ですよね。今度reikoさんご一緒しましょう





　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のlaunchはミラノ風ドリア

最近は肌寒く

会う会員さんが、最初に言う言葉が『ヴェーネレマットで寝るのが至福の時ですね～』

と、大体似たような事を言います。

遠赤で身体の深部まで温めるので健康で一年を過ごせます。

モチロン寝ながらに運動もしてるので

一石二鳥です。

マットでの使い方や、解らない事はスタッフまで

お問い合わせ下さい





  

今日はイイ天気サロンから

モノレールを透して見える首里方面の街並み

気持のイイ一日の始まりでした。

身体を動かす事で

ポジティブな物の見方や、些細な事にも気遣う気持ちを

大切にしたいな～と思いました。

気持をリセット出来、また楽しみながら

会員さんやスタッフと自分磨き・・

スタッフのmiyukiさんとの会話で気づいたこと

　最近会員のかよちゃんを忙しくて褒めてないのよ

　あんなに美しく細くなってるのにさー

　きっと自分の事も褒めてなかったかも・・・

何気ない会話にドキッとしました。

確かに、私もみんなの事褒めてないな～

みんな一生懸命、勿論私も・・・

だって褒められたら嬉しいもんね

勿論お世辞ではなくです。

頑張ってるaikoさんを明日褒めて120％ポジティブな気持ちで

レッスンします。





　　　　　DNAといいます。核酸って聞いたこと有りますよね。

　　　　　　活性酸素で傷ついた細胞を修復し、肝機能の低下や新陳代謝の働きを助け


　　　　　　ます。疲れ知らずな元気な身体を維持します。勿論お肌を美しく保つ優れた補助食品です。

少しづつサプリをご紹介していきます。