ヴェーネレ沖縄・なりたい自分との出会い　(good circle lum)

イイ天気で、体動かすのが気持ちヨカッタ。

13：30から、うるみんでyo-ko先生のレッスンがあり、参加しました。
ベテランの会員さん、新人の会員さん和気あいあいと楽しそうに
汗をかきながらのストレッチ・・・効きそうな感じです。

午前中はサロンで、ストレッチ・表情筋と、美脚を作りながらの
チョイスで短時間で終わりました。そうなんです。
自分のchangeしたいところを、プログラム組んで出来るところがイイですね。
揉みだしと脂肪の移動とツボ押しでした。



　　　　　てぃあんだの会のみなさん

yo-ko先生のお誘いで、勝連中央公民館・シビックセンターで、
てぃあんだの会のお料理教室に参加しました。
大阪の砂川さんのご指導のもと、本場のお好み焼きのレシピでした。
美味しかったです。また、来月も参加出来るといいなぁ～
地域の方達が多く、那覇に住んでる私はなかなか出逢いがないので
貴重な時間でした。yo-ko先生また誘ってね。

今度のうるみんは１３日の19：00からですよ。
お仕事帰りレッスン出来ますよ。

サロン861-1888